[2kg減量達成！]フィットボクシング2の効果と16時間ダイエット⑨～第二十回：191日目～200日目の結果～

前回は微増となり、悲しい結果となりました。

が、ついにフィットボクシングについては200日継続となりました！

毎日プレイできているわけではないので、継続と言っていいものかは微妙ですが、やめずに続けられています。

当初は運動不足解消とダイエット目的でしたが、私のやり方ではダイエット効果を得るのは難しいということで、現在は運動不足解消をメインに続けております。

今回はギリギリ達成しました。

以下はこのブログでのルールです。

プレイ結果と効果

フィットボクシング2プレイ結果

日付	コース	ストレッチ	推定消費カロリー(kcal)
11/9	休み	–	–
11/10	休み	–	–
11/11	休み	–	–
11/12	休み	–	–
11/13	デイリー　軽め（5:58） (アッパーコンビ1、フックコンビ1)	なし	32.27
11/14	休み	–	–
11/15	休み	–	–
11/16	休み	–	–
11/17	休み	–	–
11/18	休み	–	–

合計消費カロリーは32.27kcalでした。

(目標消費カロリー2,400kcal/ブログ)

前回よりプレイ回数も消費カロリーも減りました。

何とか1回プレイし、継続できたというところです。

16時間断食ダイエットの結果

チートデイ(ダイエット期間中に特例としてしっかり食事をとる日)は2日！

チートデーと食べたもの

11/10：お菓子(えびせん)とチーズ

11/12：食事会(お鍋)

完全断食：8日、断食時間にヨーグルトを食べた：0日でした。

今回はしっかり食べる日、断食の日に分かれる結果となりました。

ダイエット効果

ダイエット効果はというと「-2.8kg」　※フィットボクシング開始時比較

前回ブログ時比較「 –0.35kg」

前回とほぼ同様の内容でしたが今回は良い感じにマイナスとなりました。

前々回マイナス、前回微増、今回マイナスと大体内容は同じで結果が異なるのは何の差でしょうか？

感想

今回は前回体重微増という結果からどうしようか悩み、とりあえず維持しようとがんばりました。

とはいえフィットボクシングのプレイは1日となり、チートデーも2日に増えましたが…

ただ今回はこれでも結構マイナスになったのでうれしい結果となりました。

次回はちょっとチートデーを多めにした結果を見ていきたいなと思っています。