今回は仕事が忙しかったということと週末座っていたら急に胸の痛みに襲われたため、ほとんどプレイできませんでした。
ただその分働いていたので、痩せていたりしないでしょうか。
なかなか目標消費カロリーには到達できませんが、結果はどのようになるでしょうか。
仕事が忙しいときはどうしていくのがいいのかも考えていきたいです。
・フィットボクシングのプレイ以外は生活を変えない
・無理はせず継続優先
プレイ結果と効果
プレイ結果
| 日付 | コース | ストレッチ | 推定消費カロリー(kcal) |
| 7/22 | デイリー 軽め（11:55） (初級コンビネーション1、ダッキングコンビ 1) | なし | 81.33 |
| 7/23 | 休み | – | – |
| 7/24 | 休み | – | – |
| 7/25 | デイリー いつも通り（21:10） (中級コンビネーション1、 ウィービングコンビ2、中級コンビネーション2) | なし | 154.67 |
| 7/26 | 休み | – | – |
| 7/27 | 休み | – | – |
| 7/28 | 休み | – | – |
| 7/29 | 休み | – | – |
| 7/30 | 休み | – | – |
| 7/31 | 休み | – | – |
合計消費カロリーは236.0kcalでした。
(目標消費カロリー2,400kcal/ブログ)
その他運動もなし！
効果
ダイエット効果はというと「-0.85kg」 ※フィットボクシング開始時比較
前回ブログ時比較「 –0.5kg」
フィットボクシングの効果ではない気がしますが、マイナスとなりました。
感想
今回は本当に忙しく、家に帰ったらすぐに寝たい状態だったので運動はできていません。
フィットボクシングできてないのは気になっていましたが、体を休めることを優先しました。
その結果、プラスになるどころか結構なマイナスとなったので謎ですね･･･。
忙しいと運動時間を確保できないといういいわけにもなってしまいますし、睡眠時間確保も重要ではあるのでやはりうまく仕事を回していけるようにすることが最優先課題のようです。
次回も仕事が忙しそうな点と謎の胸の痛みでどこまで出来るか分かりませんが、
無理せず楽しみながら結果につなげていきたいと思います。
それよりもこの痛みはなんなんでしょうか･･･自然に治ってくれるといいのですが･･･
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